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ASA柏増尾からお勧め!

 
 朝日脳活マガジン ハレやか 2020年4月号 朝日脳活マガジン ハレやか 2020年4月号
定価:910円(税込)
  朝日脳活マガジン ハレやか
2020年4月号

 

★★★ 好評発売中 ★★★

 

活力が湧いてくる! 
60日間脳活習慣 

ご自宅まで無料でお届けします!
お支払いは新聞代と一緒でOK
 

 

私の元気の秘訣

筒井康隆さん
「自分は何歳まで生きるとか、いつ死ぬとか勝手に思ってはいけません」


“歩幅をしっかり”
“少し速め”
が脳を強くする!

“歩いて防ぐ”認知症

目標とする歩き方

歩行速度と認知症の発症リスクの関係

1日5000歩 7.5分以上

強度を測ってウォーキングを


とても大切な“これからの生活資金”

「働く老後」に必須のお金の知識

  • 定年後、働きながら厚生年金をもらうと「減額される」ケースを再確認
  • 再就職後、「収入の減少をカバーする制度」をうまく活用する

おいしくて高たんぱく

健康増進できる
とうふ料理の簡単レシピ


脳が若返る! 健康になる!

ハレやか特製 60日間脳活パズル
頭に活気があふれだす!
脳活パズル活用法
 

  • 言葉の記憶力をフル回転 共通二字熟語
  • つづりをしっかり確認 知ってるはずの英単語
  • 模様の中から漢字を見つける 四字熟語の宝島
  • 発想力と語彙力が必要 「゛」がついたら違う意味
  • 使ったはずの字を思い出す 熟語の書き分け
  • 忍耐強さとひらめき力を刺激 組み立て二字熟語
  • 冷静に絵の形を見極める 余るのはどれ?
  • 正解を見つける根気が必要 天秤パズル
  • 正しい字を探す発想力を問う 文章の穴埋め
  • 暗算力をより鍛える 二桁ひらがな計算
  • 指を動かして正確に描く 鏡絵に挑戦
  • 一点に集中する力をつける 重複文字探し
  • 飽きずに試行錯誤する訓練 アルファベットつなぎ
  • ヒントから言葉を紡ぐ 同じ数字に同じ文字
  • 何度も試して答えを探す 足して100パズル
  • 一味違う計算力を高める 時間の足し算・引き算
  • パターン認識力と集中力を活用 イラスト間違い探し
  • 定番パズルで脳を活性 基本のナンプレ
  • 記憶力と計算力をパワーアップ かな数字・まぜこぜ計算
  • 根気と集中力を鍛える 足りない・多い数字はどれ?
  • 図形の想像力をフル回転 折り紙パズル
  • 忍耐力で数字をつなぐ イラスト・漢字の点つなぎ
  • 覚えたことを忘れないか確認 暗記してすぐ解答

繊細な色塗りを楽しむ

大人も夢中になれる「美人画ぬり絵」
10万円 ぬり絵コンテスト課題/応募方法


巻末特別付録

思い出せますか?
習ったはずの日本の地理クイズ

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